Kalp Hastalıklarının Altında Beklenmedik Nedenler Yatıyor
Kalp-damar hastalıkları, dünya genelinde en yaygın ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alıyor. Ancak kalp sağlığını tehdit eden unsurlar yalnızca yüksek tansiyon, kolesterol ya da sigara kullanımı gibi bilinen faktörlerle sınırlı değil. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, çoğu zaman göz ardı edilen ancak kalp üzerinde ciddi etkiler yaratan 8 gizli faktöre dikkat çekiyor.
İşte kalbe zarar verdiği çok az bilinen ama uzmanların altını çizdiği o faktörler…
1. Diş Eti Hastalıkları: Kalbinize Giden Sessiz Tehdit
Periodontit gibi ciddi diş eti iltihapları, kana karışan bakteriler yoluyla sistemik iltihaplanmalara neden olabiliyor. Bu durum, kalp hastalıkları riskini ciddi şekilde artırabiliyor. Ağız sağlığının korunması sadece dişler için değil, kalbin korunması için de büyük önem taşıyor.
2. Migren Atakları: Kalp Krizi Riskiyle İlişkili Olabilir
Özellikle auralı migren yaşayan bireylerde, migren atakları sırasında yaşanan damar daralmalarının kalp krizine yol açma olasılığı daha yüksek. Migrenin sadece baş ağrısı olarak değerlendirilmemesi, düzenli tedavi sürecine dikkat edilmesi gerekiyor.
3. Uyku Apnesi: Uyurken Kalbi Yoran Bir Sorun
Uyku apnesi, gece boyunca solunumun kesintiye uğramasıyla ortaya çıkar. Oksijen seviyelerindeki düşüş ve artan kan basıncı, kalbi zorlayarak uzun vadede kalp yetmezliği gibi ciddi problemlere zemin hazırlayabilir. Uyku kalitesine dikkat etmek ve gerekirse tedavi sürecine başlamak hayati öneme sahiptir.
4. Bağırsak Sağlığı: Kalple Bağlantılı Yeni Bir Alan
Bağırsak florasındaki dengesizlik, yalnızca sindirim değil, kalp sağlığını da etkiliyor. Kötü bakterilerin artışı iltihap seviyelerini yükselterek damar sağlığını tehdit edebiliyor. Probiyotik ve lifli besinlerle beslenme düzeni oluşturulması öneriliyor.
5. Aşırı Egzersiz: Fazlası Kalbe Zarar
Egzersiz kalp dostu olsa da sınırı aşıldığında ters etki yaratabiliyor. Uzun mesafe koşuları ya da yoğun kardiyo programları, kalbi fazladan zorlayarak aritmilere ya da ritim bozukluklarına neden olabiliyor. Dengeli bir egzersiz rutini kalp sağlığı açısından daha güvenli.
6. Hava Kirliliği: Kalp Üzerinde Sessiz Baskı
Partikül yoğunluğu yüksek olan şehir havası, kalp-damar sistemine zarar veriyor. Kirli hava, damar sertliği ve hipertansiyon gibi sorunlara yol açabiliyor. Hava kalitesine dikkat etmek, özellikle yaşlı bireyler ve kronik hastalığı olanlar için oldukça önemli.
7. Stres ve Yalnızlık: Kalbin Duygusal Yükü
Kronik stres ve yalnızlık hissi, kalbin üzerindeki yükü artırarak kalp krizi riskini yükseltiyor. Özellikle stres hormonlarının uzun süre yüksek kalması, damar tıkanıklığı gibi rahatsızlıklara kapı aralayabiliyor. Stres yönetimi teknikleri, ruhsal denge kadar kalp sağlığı için de hayati öneme sahip.
8. Erken Menopoz: Kadınlarda Görmezden Gelinen Risk
40 yaşından önce menopoz yaşayan kadınlar, hormonal dengenin bozulmasıyla birlikte kalp hastalıklarına karşı daha savunmasız hale geliyor. Östrojen seviyesindeki düşüş, damar esnekliğini azaltarak kalp riskini artırıyor. Bu dönemde düzenli kontroller ve beslenme desteği öneriliyor.
Uzmanlardan Uyarı: Belirtiler Olmasa da Önlem Şart
Prof. Dr. Nevrez Koylan, kalp hastalıklarının sadece klasik risklerle gelişmediğini vurgulayarak, “Hiçbir belirti olmasa da sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimsemek ve düzenli kontrolleri ihmal etmemek, kalp sağlığını korumanın en etkili yoludur” dedi.
